Пелюстки тебе

«Пелюстки тебе» — це книга для самопізнання та усвідомлення емоційних станів.

Вона створена для самостійної роботи з емоціями у м’якому, безпечному форматі — без тиску, діагнозів і необхідності «швидко щось змінювати». Для тих, хто хоче краще зрозуміти свої емоції, але не готовий або не має можливості йти в терапію.

Основою книги є казкотерапія, метафорична психологія та емпатична література.
Через образи, символи й короткі історії читач отримує можливість побачити свій внутрішній стан збоку й вступити у внутрішній діалог.

Книга не дає готових відповідей. Вона допомагає зупинитися, назвати те, що відбувається всередині, і поступово відновлювати внутрішню опору та емоційну ясність.

Формат підходить для тих, хто цікавиться самопізнанням, роботою з емоціями та психологією самодопомоги.

Як це працює

Це формат самостійної, обережної роботи.
Ти читаєш у власному темпі й береш з текстів рівно стільки, скільки готовий/готова зараз.

Ця книга підходить людям, які проживають складні емоційні стани та шукають м’який спосіб самопізнання й самодопомоги.

Ця книга підійде, якщо ти:

відчуваєш втому, тривогу або емоційне перевантаження
проходиш через внутрішні зміни, втрати або період невизначеності
відчуваєш, що старі опори більше не працюють
шукаєш сенс або нове внутрішнє відчуття себе
хочеш зупинитися, сповільнитись і почути себе, без тиску й оцінок
не готовий/готова до терапії, але потребуєш підтримки та м’якого контакту з собою

Більшість людей починають із самостійної роботи — через гайд або книгу.

Але якщо в якийсь момент важливо, щоб поруч була жива людина — така можливість є.

FAQ — про формат і користь книги

Це більше для читання чи для практики?

Це не художня книга і не класичний посібник.
«Пелюстки» — робочий формат для самостійної рефлексії: книгу можна відкривати з будь-якої «пелюстки» і повертатися до тих тем, які актуальні саме зараз.

Яку задачу вирішує ця книга?

Книга допомагає усвідомити поточний емоційний стан, назвати переживання та помітити внутрішні процеси без тиску й необхідності негайних рішень.

Що саме я буду робити з цією книгою?

Читати короткі історії, працювати з образами, відповідати на прості запитання та спостерігати за власними реакціями.
Формат допомагає зупинитися й звернути увагу на те, що ви відчуваєте в цей момент.

У яких випадках цей формат може бути недостатнім?

Книга не призначена для роботи з гострими кризовими станами або серйозними психічними порушеннями.
У таких ситуаціях рекомендовано звертатися до кваліфікованих фахівців.

Про автора

Проєкт «Пелюстки» народився з особистого досвіду проживання змін, втрат і пошуку внутрішньої опори — у моменти, коли слів було замало, а образи говорили точніше.

Під час навчання з арт-терапії основними для себе я обрала метафоричний і казкотерапевтичний підходи — як інструменти самопізнання та м’якої емоційної підтримки.

Проєкт «Пелюстки» поєднує роботу з образами, історіями та емоційними станами для людей, які хочуть краще зрозуміти себе без тиску й діагнозів.

Книги створені для тих, хто шукає м’який спосіб самопізнання та внутрішньої підтримки поза межами класичної терапії.
Цей формат не замінює психотерапію, але може бути підтримкою на шляху до себе.

«Пелюстки» — це книга для самостійної роботи з емоційними станами, побудована на методах казкотерапії, метафоричної психології та емпатичної літератури.
Вона підходить людям, які шукають самопізнання, хочуть краще розуміти свої емоції та внутрішні реакції, але не готові або не мають можливості проходити психотерапію.

Книга допомагає працювати з такими станами, як тривога, емоційне виснаження, внутрішня напруга, втрата сенсу, життєві переходи, невизначеність.
Через образи, символи та короткі історії читач отримує безпечний спосіб досліджувати свій внутрішній стан без оцінювання, діагнозів і тиску.

Формат підходить для тих, хто цікавиться психологією самодопомоги, емпатичною літературою, усвідомленням емоцій та внутрішньою опорою.